El especialista destacó la importancia de la alimentación y los hábitos saludables para mantener un cabello fuerte y saludable
Durante una reciente entrevista, el Dr. Rodrigo Arteaga abordó uno de los temas que más preocupa a hombres y mujeres: la caída del cabello y cómo la alimentación puede influir directamente en la salud capilar.
El experto explicó que el cabello necesita nutrientes esenciales para crecer fuerte y saludable, por lo que una dieta equilibrada puede marcar una gran diferencia en la prevención de la caída capilar. Entre los nutrientes más importantes mencionó las proteínas, hierro, zinc, omega-3, biotina y vitaminas como la D y la del complejo B.
Asimismo, recomendó incluir en la alimentación alimentos como huevos, pescados ricos en omega-3, aguacate, nueces, espinacas, frutas y vegetales frescos, además de mantener una adecuada hidratación diaria.
“El cabello es un reflejo de nuestra salud interna. Muchas veces la caída está relacionada con deficiencias nutricionales, estrés o cambios hormonales”, expresó el Dr. Arteaga durante la entrevista.
El especialista también enfatizó la importancia de evitar dietas extremas y acudir a evaluación médica cuando la pérdida de cabello es excesiva o prolongada, ya que podría estar asociada a condiciones de salud que requieren tratamiento profesional.
La entrevista generó gran interés entre quienes buscan alternativas naturales y saludables para fortalecer el cabello y mejorar su bienestar integral.
